在学校的时光总是充满活力与激情，对于同学们来说，选择适合的运动不仅能增强体质，还能缓解学习压力。而且很多运动所需的成本并不高，比如一个质量不错的篮球价格在80 - 150元左右，一副羽毛球拍价格大概在50 - 200元之间，和购买一些电子产品相比，成本可以说是非常低了。那么在学校适合做什么运动呢？下面为大家详细介绍。

在学校适合做什么运动

在学校里，篮球是一项备受欢迎的运动。首先，篮球场地在学校较为常见，很多学校都配备了多个篮球场，方便同学们随时进行运动。一场激烈的篮球比赛能让同学们充分活动全身，像快速的奔跑、跳跃投篮等动作，对提高心肺功能和身体协调性很有帮助。据统计，一场40分钟的篮球比赛，球员的跑动距离平均能达到3 - 5公里，运动量可见一斑。

此外，羽毛球也是不错的选择。羽毛球运动对场地要求相对较低，一块空地拉上球网就能进行。而且它的技巧性较强，同学们可以通过不断练习提高自己的球技。打羽毛球时，眼睛需要时刻盯着快速飞行的羽毛球，这对预防近视也有一定的作用。据相关研究，经常打羽毛球的学生近视发生率比不运动的学生低20%左右。

还有跑步，这是最简单也是最有效的运动方式之一。学校的操场为同学们提供了良好的跑步环境。每天坚持跑步可以增强耐力，提高免疫力。一般来说，学生坚持每周跑步3 - 4次，每次30分钟以上，身体素质会有明显的提升。而且跑步不需要任何器材，只要一双合适的运动鞋就可以，成本几乎为零。

在学校适合做什么美食

在学校运动之后，美食也是不可或缺的。比如三明治，制作简单，材料容易获取。只需要准备面包片、火腿片、生菜、鸡蛋和沙拉酱等食材。先将鸡蛋煎好，然后把面包片、火腿片、生菜和煎蛋依次叠加，再挤上一些沙拉酱，一个美味的三明治就做好了。三明治富含碳水化合物、蛋白质和维生素，能为同学们补充运动后消耗的能量。

水果沙拉也是很不错的选择。可以选择苹果、香蕉、草莓、橙子等多种水果，将它们切成小块，放入碗中，再加入适量的酸奶搅拌均匀。水果富含维生素和水分，酸奶有助于消化，在运动后吃一份水果沙拉，既能补充营养又能解渴。而且制作水果沙拉的成本不高，几种水果加一瓶酸奶的价格大概在10 - 15元左右。

另外，玉米也是适合在学校吃的美食。玉米富含膳食纤维，能促进肠道蠕动。学校的食堂一般都会有煮玉米供应，价格实惠，一根玉米大概1 - 2元。同学们在运动后吃一根玉米，既健康又能产生饱腹感，为接下来的学习提供能量。

在学校适合做什么兼职

在学校做兼职不仅能赚取一些零花钱，还能锻炼自己的能力。图书馆管理员就是一个不错的选择。学校图书馆通常需要学生帮忙整理书籍、登记借阅信息等。这份兼职工作相对轻松，工作环境也安静舒适。而且在图书馆工作可以接触到大量的书籍，同学们在工作之余还能阅读自己喜欢的书籍，提升自己的知识储备。一般来说，图书馆管理员的兼职报酬大概是每小时10 - 15元。

校园快递代收也是很热门的兼职。随着网购的普及，学校的快递数量日益增多。同学们可以与快递公司合作，负责代收和分发快递。这份工作虽然会比较忙碌，但能锻炼沟通能力和组织能力。快递代收的收入主要根据代收的快递数量来计算，每月大概能有300 - 500元的收入。

还有家教兼职，对于成绩优秀的同学来说，这是发挥自己知识优势的好机会。可以通过学校的兼职平台或者同学介绍，为低年级的同学进行辅导。家教的报酬相对较高，每小时大概能有30 - 50元。而且在辅导别人的过程中，自己对知识的理解也会更加深入。在学校适合做什么运动，同时搭配适合的美食和兼职，能让同学们的校园生活更加丰富多彩。

总之，在学校里同学们可以根据自己的兴趣和需求选择适合的运动、美食和兼职。运动能让身体更健康，美食能补充能量，兼职能锻炼能力和赚取零花钱。希望同学们都能在学校度过一段充实而美好的时光。在学校适合做什么运动，是同学们需要认真思考并去实践的问题，相信大家都能找到最适合自己的运动方式。